HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG via unserem Kundenportal:

https://portal.treatsoft.at/portal/register/23634

Unseren aktuellen Herbst Trainingsplan zum praktischen Download finden Sie HIER!

Uns ist es ein großes Anliegen, unsere Angebote für unsere Kundinnen/Kunden so einladend und effektiv wie möglich zu gestalten.

Mit der Buchung des Ersttermins ist der Kurs für die gesamte Kursdauer gebucht. Der Kursbeitrag ist beim ersten Kurstermin direkt bei der/dem KursleiterIn zu begleichen.

NEU! STRONG Pilates 

Stark von Innen

Inhalte: DEIN Workout für eine starke Körpermitte, aus Pilates – Elementen und HIT-Workout. Lass dich überraschen und komm ins Schwitzen! Für jedes Fitnesslevel geeignet!

Zielgruppe: Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller 0664/2111398

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 10 Teilnehmer

Kursbeitrag: EUR 100- pro Kursserie*

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: mittwochs 18:30 – 19:20 Uhr

Terminserie: 16.09., 23.09., 30.09.,14.10., 21.10., 4.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12.,

Weitere Infos: mitzubringen sind Handtuch, Trinkflasche und saubere Turnschuhe!

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar NUR mit Online-Anmeldung)

NEU! Osteoporose Prävention

Krafttraining im Zirkel exklusiv für Frauen!

Inhalte: Für einen starken Körper, stabile Knochen und mehr Lebensqualität. Mit gezieltem Krafttraining stärken wir Muskeln und Knochen und fördern gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination und Stabilität. Das abwechlungsreiche Zirkeltraining ist individuell anpassbar und unterstützt dabei, Kraft und Sicherheit für den Alltag zu erhalten und zu verbessern.

Zielgruppe: Frauen jeden Alters, für jedes Fitnesslevel geeignet!

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller 0664/2111398

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 10 Teilnehmerinnen

Kursbeitrag: EUR 100,- für den gesamten Kurs*

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit und mit Online-Anmeldung!

Termine: mittwochs von 17:30 bis 18:20

Terminserie: 16.09., 23.09., 30.09., 14.10., 21.10., 4.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 

Weitere Infos: mitzubringen sind Handtuch, Trinkflasche und saubere Turnschuhe

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar NUR mit Online-Anmeldung)

Standfest & sicher im Alltag

Workshop zur Vermeidung von Stürzen & Erhaltung von Autonomie und Gesundheit im Alltag

Inhalte: Statische und dynamische Gleichgewichtsübungen, Mobilitäts- und funktionserhaltendes Training, Koordinationsübungen, angepasstes Krafttraining für Beine und Rumpf, sichere Bewegungsübergänge, Gangschulung und Gehtraining, Wissensvermittlung über theoretische Grundlagen

Zielgruppe: Männer & Frauen jeden Alters

Vorraussetzungen: selbständiges Treppen steigen sollte möglich sein

Dauer: 60min / Teilnahme und Einstieg jederzeit möglich

Gruppenleiter: Alexander Rarisch 0677/61435390

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 10 Teilnehmer

Kursbeitrag: EUR 5,- pro Person / pro Kurseinheit*

Termine: freitags, 15:00-16:00 Uhr / wöchentlich

Terminserie: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.!

Weitere Infos: mitzubringen sind Handtuch, Trinkflasche und saubere Turnschuhe

*dieser Kurs wird unterstützt aus den Mitteln der Sozialversicherung Österreich

NEU! Männer Circle

Zirkeltraining für Männer!

Inhalte: Gezieltes und funktionelles Krafttraining zur Verbesserung von Muskelkraft, körperlicher Belastbarkeit und Bewegungsqualität. Durch angepasste Übungen werden Kraft, Stabilität und Koordination nachhaltig gefördert.

Zielgruppe: Männer jeden Alters, für jedes Fitnesslevel geeignet!

Dauer: 60 min

Gruppenleiter: Jan Rozanc 0677/61651102

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 6 Teilnehmer

Kursbeitrag: EUR 60,- für die gesamte Serie*

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit und mit Online-Anmeldung!

Termine: montags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Terminserie: 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11.

Weiter Infos: mitzubringen sind Handtuch, Trinkflasche und saubere Turnschuhe

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar

NEU! Akiv KIDS – Kinderklettern

Klettern an der Indoor-Kletterwand

Inhalte: Bewegungsübungen an der Boulderkletterwand, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen als Alltagsausgleich, spielersiches Kindertraining mit koordinativen Aspekten mit viel Spaß an der Bewegung

Zielgruppe: Kinder (siehe Altersgruppe)

Kletterfrösche – Kindergartenalter (ab 4 Jahren)

Gipfelstürmer – 1./2. VS Klasse (6-7 Jahre)

Kletterhelden – 3./4. VS Klasse (8-10 Jahre)

Vorraussetzungen: Kletterfrösche unter 5 Jahren mit Begleitpersonen

Dauer: 45 min

Gruppenleiter: Kerstin Krejci 0660/3414667

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 8 Kinder pro Gruppe

Kursbeitrag: EUR 60,- für die gesamte Serie*

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit und Anmeldung!

Termine: donnerstags:

Kletterfrösche von 15:00 bis 15:45 Uhr

Gipfelstürmer von 16:00 bos 16:45 Uhr

Kletterhelden von 17:00 bis 17:45 Uhr

Terminserie: 8.10., 15.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 

Weitere Infos: mitzubringen sind ein kleines Handtuch und Trinkflasche, Socken oder Turnpatscherl, lange Sporthose und Langarmshirt sind empfehlenswert. Lange Haare bitte zusammenbinden.

*online Anmeldung über LINK  mit Bekanntgabe von Namen & Geburtsdatum des Kindes / Betrag beim ersten Termin in bar zu bezahlen.

NEU! YOvember

Yoga im November

Inhalte: YOGA- und Beweglichkeitsübungen mit Schwerpunkt “Hüfte”, Wirbelsäulenmobilität und starker Mitte, sowie Dehnungs- und Stretchingübungen. Diese Einheiten sind der optimale Ausgleich zum sitzenden / einseitigen Alltag und ebenso passend als Regenerationseinheit für sportlich aktive Menschen.

Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters!

Vorraussetzungen: Keine Yogaerfahrung nötig

Dauer: 75 min

Gruppenleiter: Kerstin Krejci 0660/3414667

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 8 Teilnehmer

Kursbeitrag: EUR 64,- für die gesamte Serie*

(Drop In EUR 18,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit und mit Online-Anmeldung!

Termine: donnerstags von 8:15 bis 9:30Uhr

Terminserie: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.

Weitere Infos: mitzubringen sind Handtuch und Trinkflasche

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar

NEU! Beckenbodentraining Gruppenkurs

Stark von Innen

Inhalte: ein starker Beckenboden unterstützt dich in deinem Alltag, schenkt dir Stabilität, Wohlbefinden und mehr Verbindung zu dir selbst. Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens, mehr Sicherheit im Alltag und beim Sport, für mehr Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität

Zielgruppe: Frauen im mittleren Alter und Frauen nach der Geburt!

Vorraussetzungen: Für jedes Fitnesslevel geeignet

Dauer: 50 min

Gruppenleiter: Monika Petrovics 0660/4531903

Teilnehmer: Mindestens 4, maximal 6 Teilnehmer

Kursbeitrag: EUR 50,- für die gesamte Serie*

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit und mit Online-Anmeldung!

Termine: mittwochs von 10:00 bis 10:50 Uhr 14-tägig

Terminserie: 7.10., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12., 

Weitere Infos: mitzubringen sind Handtuch, Trinkflasche und saubere Turnschuhe

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar

NEU! Mama-Baby-Gruppe

Aktive Zeit für dich und dein Baby

Inhalte: Freies Spielen und Krabbeln für die Kleinen, sanfte Bewegungsimpulse und wertvoller Austausch für die Mamas

*Mama-Tipp: gute Kombination mit dem Beckenbodenkurs am Mittwoch!

Zielgruppe: Frauen mit Babys von 0-18 Monaten

Vorraussetzungen: Für jedes Fitnesslevel geeignet

Dauer: 50 min

Gruppenleiter: Sanja König ( Physiotherapeutin und Mama) 0677/63714708

Teilnehmer: Mindestens 3, maximal 8 Teilnehmerinnen

Kursbeitrag: EUR 10,- pro Einheit

Einstieg jederzeit möglich,  NUR bei Verfügbarkeit und mit Online-Anmeldung!

Termine: freitags von 10:00 bis 10:50 Uhr 14-tägig

Terminserie: 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 

Weitere Infos: mitzubringen sind eine Matte zum Sitzen und eine Krabbeldecke

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar

mobiRELAX 

Beweglich und entspannt im Alltag

Inhalte: Übungen zur Mobilisation & sanften Kräftigung auf der eigenen Matte, sowie Entspannungsübungen

Zielgruppe: Frauen & Männer mittleren Alters

Vorraussetzungen: Für jedes Fitnesslevel geeignet

Dauer: 50 min

Gruppenleiter:  AKTIV PRAXIS Team

Kursbeitrag: EUR 70,- pro Kursserie

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: dienstags 17:30 – 18:20

Terminserien:

Serie 1: 15.09., 22.09., 29.09., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.

Serie 2: 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.

Weitere Infos: mitzubringen sind ein Handtuch, Trinkflasche und saubere Turnschuhe

*online Anmeldung über LINK / Betrag in bar beim ersten Termin zahlbar

ANMELDUNG ausschließlich über unser Online-Buchungssystem unter folgendem LINK:

https://portal.treatsoft.at/portal/register/23634

• Anmeldung bei geschlossenen Gruppen vor dem ersten Kurstag, bei Versäumnis einer Kurseinheit wegen Krankheit kann der Ersatztermin kostenfrei genutzt werden.
• Teilnahme bei Gruppen ausschließlich bei optimalem Gesundheitszustand bei jeglichen Symptomen unbedingt Rücksprache mit den GruppenleiterInnen

MITZUBRINGEN

• eigene Matte, Liegetuch & Handtuch, ev Decke, ev Sitzkissen – bequeme Kleidung, „Zwiebellook“
• bei schönem, warmen Wetter wird die Gruppe nach Absprache im Freien durchgeführt

Wir bitte um Verständnis, dass wir bei der Teilnahme an unseren GruppenKURSEN – bei denen es sich um keine GruppenTHERAPIEN handelt – keine ärztlichen Verordnungen akzeptieren können, vielen Dank!