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Unser Gruppentrainingsplan für den Sommer 2025 zum praktischen Download.

Da es uns ein großes Anliegen ist, unsere Angebote für unsere Kundinnen/Kunden so einladend und effektiv wie möglich zu gestalten haben wir uns entschlossen, unsere Gruppenkurse mit dem Start 2024 als „geschlossene Gruppen“ anzubieten.

Dieses Format bietet den TeilnehmerInnen den Vorteil, dass im Kurs bei zustande kommen verstärkt aufbauende Inhalte aufgegriffen und die Kurseinheiten regelmäßig abgehalten werden können.

Mit der Buchung des Ersttermins ist der Kurs für die gesamte Kursdauer gebucht. Der Kursbeitrag ist beim ersten Kurstermin direkt bei der/dem KursleiterIn zu begleichen.

Alle Kurstermine für den Sommer 2025 sind online buchbar. 

mobiRELAX I und II

Geschlossene Gruppe bis 10 TeilnehmerInnen

Inhalte: Übungen zur Mobilisation & sanften Kräftigung auf der eigenen Matte, sowie Entspannungsübungen

Zielgruppe: Frauen & Männer mittleren Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller

Kursbeitrag: EUR 70,- pro Kursserie

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: dienstags 17:00 – 17:50 (mobiRELAX I) ODER 18:00 -18:50 Uhr (mobiRELAX II)

1. Terminserie: 17.06, 24.06., 01.07., 08.07., 15.07, 22.07, 29.07.2025

2. Terminserie: 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.2025

!NEU! Strong Nation HIIT-Training

Geschlossene Gruppe bis 6 TeilnehmerInnen

Inhalte: Erlebe ein energiegeladenes HIIT-Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination auf spielerische Weise verbindet. Durch motivierende Musik und abwechslungsreiche Übungen forderst du dich selbst heraus und steigst über deine Grenzen hinaus. Auf der Bühne stehst du im Mittelpunkt – für mehr Power und Selbstvertrauen!

Zielgruppe: Sportliche Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 75 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller

Kursbeitrag: EUR 120,- pro Kursserie

(Drop In EUR 18,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: samstags 08:30 – 09:45 Uhr

Terminserie: 05.07., 12.07., 19.07., 26.07., 02.08., 09.08., 16.08., 23.08.2025

!NEU! Sundowner Yogalates

Geschlossene Gruppe bis 10 TeilnehmerInnen

Inhalte: Entdecke eine harmonische Verbindung aus Yoga und Pilates, die deinen Körper und Geist stärkt. Der Fokus liegt auf kontrollierter Pilates-Atmung und der Kräftigung der Körpermitte, begleitet von langsamen Yoga-Flows und Atemübungen. Den Abschluss bildet eine entspannende Savasana, um Körper und Seele in Einklang zu bringen – perfekt für den Sonnenuntergang im Sommer!

Zielgruppe: Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller

Kursbeitrag: EUR 90,- pro Kursserie

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: Mittwochs 19:00-19:50 Uhr

Terminserie: 02.07., 09.07., 16.07., 23.07, 30.07., 06.08., 13.08., 20.08., 27.08.2025

!NEU! Kraft, Mobility und Entspannung

Geschlossene Gruppe bis 10 TeilnehmerInnen

Inhalte: Erlebe eine harmonische Kombination aus sanftem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und gezielten Mobilitätsübungen. Dieser Kurs fördert die Muskelkraft, Flexibilität und Beweglichkeit, um Haltung und Wohlbefinden zu verbessern. Perfekt für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper beweglich und stark halten möchten!

Zielgruppe: Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller

Kursbeitrag: EUR 90,- pro Kursserie

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: Mittwochs 18:00-18:50 Uhr

Terminserie: 02.07., 09.07., 16.07., 23.07, 30.07., 06.08., 13.08., 20.08., 27.08.2025

!NEU! Cardio & Stretch

Geschlossene Gruppe bis 10 TeilnehmerInnen

Inhalte: Beginne mit 30 Minuten dynamischen Ausdauertraining, um dein Herz-Kreislauf-System auf Trab zu bringen und Energie zu tanken. Im Anschluss folgt ein 20-minütiges intensives Ganzkörper-Stretching, um Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen. Dieser Kurs verbindet Ausdauertraining mit gezielter Entspannung für einen ausgewogenen Körper und Geist.

Zielgruppe: Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Kristina Schöller

Kursbeitrag: EUR 80,- pro Kursserie

(Drop In EUR 13,- / Stunde, NUR bei Verfügbarkeit, NUR mit Online-Anmeldung)

Termine: Montags 09:00 – 09:50 Uhr

Terminserie: 30.06., 07.07, 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08., 18.08.2025

ANMELDUNG ausschließlich über unser Online-Buchungssystem unter folgendem LINK:

https://portal.treatsoft.at/portal/register/23634

• Anmeldung bei geschlossenen Gruppen vor dem ersten Kurstag, bei Versäumnis einer Kurseinheit wegen Krankheit kann der Ersatztermin kostenfrei genutzt werden.
• Teilnahme bei Gruppen ausschließlich bei optimalem Gesundheitszustand bei jeglichen Symptomen unbedingt Rücksprache mit den GruppenleiterInnen

MITZUBRINGEN

• eigene Matte, Liegetuch & Handtuch, ev Decke, ev Sitzkissen – bequeme Kleidung, „Zwiebellook“
• bei schönem, warmen Wetter wird die Gruppe nach Absprache im Freien durchgeführt