Nahrungsoptimierung in der Rehabilitation & Prävention

Integriert man biochemisches Basiswissen in die Rehabilitation und in die damit verbundenen therapeutischen Behandlungsabläufe, so bekommt man ein effektives Tool namens „Integrative Nahrungsoptimierung“ als unterstützende Rahmenbedingung in der Physiotherapie.

Erfahrungen in Therapie und Training zeigen, dass individuell angepasste Ernährung die Fortschritte unterstützt und das Wohlbefinden allgemein steigert. Daher nützen wir die Physiologie des Körpers entsprechend und unterstützen die verletzten, schmerzenden oder operierten Strukturen bestmöglich mit ausgewählter Nahrung.

Beispiele dafür sind:

Vitamin C (z.B. aus Beeren, Paprika oder Zitrusfrüchten) und Eisen (z.B. aus  Fleisch, Fisch und Blattgemüse) helfen dem Bindegewebe sich nach Verletzungen und Operationen wieder neu zu bilden und zu regenerieren.

Zink (z.B. aus Nüssen und Ei) aktiviert viele Enzyme im menschlichen Körper, die sowohl die Verdauung unterstützen als auch Entzündungsreaktionen des Körpers physiologisch ablaufen lassen und reduzieren.

So kann mit Nahrung gesundheitsfördernd, therapie-/rehabilitationsunterstützend und im Sport leistungssteigernd gearbeitet werden.

Aus diesem Grund setzen auch wir bei Rehabilitation und Trainingsbetreuung auf ein ernährungseinschließendes Konzept und unterstützen Sie mit alltagstauglichen Rezepten, Tipps und Mahlzeitvarianten, wie Sie Ihr Essen abwechslungsreich und gesundheitsfördernd gestalten können.

Nährstoffversorgung in Alltag &  Sport

Oftmals ist der Nährstoffbedarf höher als aus den Mahlzeiten gewonnen werden kann. Bei zB Vitamin D oder Omega 3 ist es wissenschaftlich erwiesen, dass diese Nährstoffe nicht ausschließlich über die Nahrungsaufnahme gedeckt werden können. Gewissheit über die Nährstoffbedarfsdeckung liefern lediglich Bluttests, die regelmäßig über den Hausarzt und/oder Selbsttests durchgeführt werden können.

Nach dem Motto “nicht raten, sondern testen”, möchten wir Nährstoff-Bewusstsein fördern und dadurch mehr Gesundheit unterstützen!

Supplemente im Sport

Neben den täglichen Alltagsbelastungen ist es vor allem auch im Sport notwendig den jeweiligen erhöhten Nährstoffbedarf zu decken.

Gerade Regeneration, reduziertes Verletzungsrisiko & Steigerung der Leistungsfähigkeit können mit optimaler Nährstoffversorung in Verbindung gebracht werden.  Zu diesem interessanten Thema hat Kerstin Krejci, gemeinsam mit den kenianischen Profiathleten des Vereins run2gether & der norwegischen Supplementfirma Eqolgoy  von 2022 – 2025 ein aussagekräftiges Nährstoff-Projekt im Spitzensport geleitet, welches in folgendem Artikel zusammengefasst ist.

https://eqology.com/at/__s88a637s__/lifestyle/customer-stories/run2gether

Gerne steht Kerstin bei Fragen dazu direkt zur Verfügung.

kerstin@aktiv-praxis.com oder 06603414667

Weitere Angebote aus dem Bereich Integrative Nahrungsoptimierung:

Sporternährungsberatung:

Kerstin Krejci bietet Ernährungs- & Nährstoffberatungen zur Optimierung von Leistungsfähigkeit in Training und Wettkampf für diverse Sportarten an. Beratungen können in der Aktiv Praxis oder online abgehalten werden. Informationen zu Ablauf und Preisgestaltung direkt unter kerstin@aktiv-praxis.com

Nährstoffbegleitung & Supplementberatung:

Unser Team berät gerne in der alltagstauglichen Nährstoffversorgung zur Gesundheitsförderung.

Wir organisieren regelmäßige Informationsabende zum Thema “Supplemente – Sinn oder Unsinn”, um in diesem komplexen Thema Klarheit & Aufklärung zu schaffen.  Informationen über aktuelle Termine bitte direkt bei den Teammitgliedern erfragen! Gerne stellen wir auch einen kurzen online Vortrag als Informationsquelle zur Verfügung – einfach direkt nach dem Link fragen.

Informationen zum Nährstoff-Konzept unter https://partner.eqology.com/aktivpraxis