Unser Angebot

Gruppenangebot & Anmeldung

HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG:

https://aktivpraxis.simplybook.it/v2/#

 

Informationen zu unserem  Gruppenprogramm 2022:

Wir haben auch im Frühjahr ein tolles, abwechslungsreiche Gruppenangebote für Klein bis Groß, von aktivierenden über stärkenden bis zu regenerativen Einheiten ist alles dabei!

Aufgrund der weiterhin außergewöhnlichen Situation werden die Gruppengrößen den Bestimmungen folgend klein gehalten, Abstände dementsprechend eingehalten und sonstige Hygienemaßnahmen umgesetzt. Bei schönem Wetter verlegen wir die Gruppen gerne ins Freie!

 

Detailinformationen

 

KLETTERfrösche

Offene Gruppe bis max. 6  Kinder

Inhalte: Kombination aus Übungen an der Indoorkletterwand & Kinderyogaübungen

Zielgruppe: Kinder zwischn 4-6 Jahren

Dauer: 50 min

Gruppenleiterinnen: Kerstin Krejci/ Melanie Forjan & Iris Schöndorfer

Termine: donnerstags 16:00 – 16:50 Uhr /  14-tägig ab 13. Jänner 2022

 

YOGAfrösche 

Offene Gruppe bis 6 Kinder

Inhalte: Kinderyoga mit Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen, Musik, Atem- und Entspannungsübungen.

Zielgruppe: Volksschulkinder und Unterstufen

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Iris Schöndorfer

Termine: donnerstags 17:10 – 18:00 Uhr / 14-tägig bis Schulschluss

 

KinderKLETTERN

Offene Gruppe bis max. 6 Kinder

Inhalte: Spielerische Kletterübungen an der Indoor Kletterwand zur Haltungsverbesserung, Förderung von

Beweglichkeit und allgemeiner Kräftigung

Zielgruppe: Kinder von 6-14 Jahren

Dauer: 50 min

Gruppenleiterinnen: Melanie Forjan, Sanja König, Kerstin Krejci, Doris Kurz

Termine: 14-tägig donnerstags 16:00 (an schulfreien Tagen vormittags 10:00)

 

mobiRELAX

Geschlossene Gruppe bis 8 TeilnehmerInnen

Inhalte: Übungen zur Mobilisation & sanften Kräftigung auf der eigenen Matte, sowie Entspannungsübungen

Zielgruppe: Frauen & Männer mittleren Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterinnen: Doris Kurz, Kerstin Krejci, Anja Kurz, Melanie Forjan, Sanja König

Termine: dienstags 17:00 – 17:50 & 18:00 -18:50 Uhr

 

mobiACTIVE

Offene Gruppe bis 8 Teilnehmer/innen

Inhalte: Übungen zur Mobilisation & Kräftigung auf der eigenen Matte für Bauch, Beine, Gesäß, Arme und Rücken;

Zielgruppe: Frauen & Männer jeden Alters

Dauer: 50 min

Gruppenleiterin: Anja Kurz, Melanie Forjan, Sanja König
Termine: dienstags 19:00 – 19:50 Uhr

 

mobiYOGA 

Offene Gruppe mit bis zu 6 TeilnehmerInnen

Inhalte:

mobiYOGA: Mobilisation & Yogaübungen, Dehnungen und dynamische Asanasabfolgen zur Verbesserung der Vitalität; Atem- und Mediationsübungen mit verschiedenen Schwerpunkten

Zielgruppe: Yogaanfänger & Fortgeschrittene

Dauer: mobiYOGA: 75 min

Gruppenleiterin: Kerstin Krejci

Termine: donnerstags 8:30 – 9:45 Uhr / 5. Mai & 19. Mai 2022

 

Bewegungslandschaft – in Bewegung mit allen Sinnen

Gruppe für Eltern mit Kindern von 1 bis 3 Jahren

Wann: Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat ab Februar von 9:00 – 10:00 Uhr

Gruppenleiterinnen: Melanie Forjan & Sanja König

Dauer: 60 min

 

Starke Schulter, entspannter Nacken

Gruppe mit 4 bis 6 TeilnehmerInnen

Inhalte: In unserer Gruppe werden Übungen zur Beweglichkeit der Schulter, der Schulterblattstabilität &-zentrierung

sowie zur Kräftigung und Dehnung der umliegenden Muskulatur und des Schulter-Nacken-Bereiches gemacht.

Zielgruppe: Frauen & Männer mittleren Alters

Dauer: 60 min

Gruppenleiterin: Melanie Forjan

Termine: mittwochs um 18:00 Uhr, 14-tägig

 

Stürz ich – stört´s mich

Sturzprophylaxe. Workshop für Personen zur Vermeidung von Stürzen & Erhaltung von Autonomie und Gesundheit im Alltag

Wann: wieder ab Herbst 2022

Dauer: 60 min

Kursleiterin: Sanja König

 

Hinweis: Die Gruppen “Stürz ich-stört´s mich”/ “Bewegungslandschaft” wird aus den Mitteln der Österreichischen Sozialversicherung finanziert und kann daher zu einem vergünstigten Tarif (5 EUR pro Einheit) angeboten werden. Auch hier kann der Gruppenblock eingesetzt werden.

 

BABY*ELTERN*KREIS

Offene Gruppe mit bis zu 6 Familien (Erwachsene + Kind(er)

Inhalte: gemütliches Beisammensein bei diesem “Begegnungscafe” mit professionellem Austausch zu folgenden Leitgedanken *Bewegt werden*sich bewegen*bewegt sein* – mit Behandlung von  folgenden Themen Babymassage, Babyhandling, Bewegungseinschränkung, Umfeldgestaltung, Beobachtung und Beschreibung der Motorik, uvm

Zielgruppe: Bezugspersonen mit ihren Kindern von 0-3

Dauer: 2 Stunden

Gruppenleiterinnen: Eva Schantl-Dunkl & Michaela Rachelsberger

Termine: mittwochs 9:00 – 11:00 ab 26.1.2022 jeden 4.Mittwoch im Monat

Hinweis: Die Gruppe *Baby*Eltern*Kreis wird aus Mitteln der Sozialversicherungen Österreichs finanziert und daher KOSTENLOS angeboten. ANMELDUNG zum *Baby*Eltern*Kreis unter 0664/2819174

 

 

Individual-Gruppen

Ab 4 Personen können Individual-Gruppen zu flexiblen Terminen abgehalten werden.
Bitte hierfür direkt mit uns Kontakt aufnehmen.

 

KOSTEN

Einheitlicher Gruppen-Block:
– 10er Block: 100 EUR
– 5er Block: 50 EUR
– für ALLE Gruppen einsetzbar!
– für halbe, ganze, online und vor Ort Einheiten einsetzbar – übertragbar

– Gutscheine (Praxisgutscheine, Gemeindegutscheine,…) können eingelöst werden
– Einzelpreis 11 EUR

 

ANMELDUNG ausschließlich über unser online Buchungssystem  hier ist der LINK:

https://aktivpraxis.simplybook.it/v2/#

– Anmeldung notwendig – Absagen bis 1 Tag vor Termin
– Teilnahme bei Gruppen ausschließlich bei optimalem Gesundheitszustand bei jeglichen Symptomen unbedingt Rücksprache mit den Gruppenleiterinnen

 

MITZUBRINGEN

– eigene Matte, Liegetuch & Handtuch, ev Decke, ev Sitzkissen – bequeme Kleidung, „Zwiebellook“

-bei warmen, schönen Wetter wird die Gruppe nach Absprache im Freien durchgeführt

 

ANKOMMEN

– Parkmöglichkeit direkt vor der Praxis, sowie beim GH Zrimm (bitte nicht gegenüber beim Spezialitätenhof Eichmann!)
– Zeitspanne zum Eintreffen jeweils max 5-10 min vor Beginn der Gruppe, um in Ruhe anzukommen und Gruppenbildungen

im Eingangsbereich zu vermeiden direkt in den Gruppenraum gehen, Platz suchen und mit einfachen Übungen selbstständig einstimmen
– vor Eintreten in den Gruppenraum Hände desinfizieren bzw Hände waschen

– Gruppen starten pünktlich, wer zu spät kommt bitte läuten, da die Eingangstüre verschlossen ist
– Organisatorisches (Bezahlen von Einzelstunden, Blöcke abhaken,etc ) findet im Gruppenraum statt.

– Garderobe darf einzeln benützt werden

 

Direkte Fragen bitte unter office@aktiv-praxis.com oder 06764730300

Die Gruppenleiterinnen

 

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Wir freuen uns darauf ihnen helfen zu dürfen.
Ihr Aktiv-Praxis Team

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