Seit Mitte Juni und noch bis Mitte September finden die run2gether Laufcamps auf der Hochrindl in den Kärntner Nockbergen statt. Laufbegeisterte jeden Alters und unterschiedlichstem Leistungsniveaus verbringen jeweils 1 Woche auf 1600m Seehöhe, trainieren und erleben „the kenyan way“. Schulter an Schulter mit kenianischen Profiathleten wird täglich 1- 2mal sehr abwechslungsreich trainiert und zur […]
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In Hinblick auf den Jennersdorfer Familienstadtlauf am 23.10.2016 wollen wir mit unseren Lauf- und Nordic Walkingtreffs im September & Oktober eine gute Basis finden und uns gemeinsam auf ein gesellschaftliches, sportliche-aktives Event vorbereiten! Daher treffen wir uns ab 1. September wöchentlich donnerstags immer um 18:00 Uhr! Mit gemeinsamen Warming up und angepassten Trainingsvarianten sollen individuelle […]
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Die Akupunktmassage (APM) beruht auf den Erkenntnissen und Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin. Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Heilverfahren. Das bedeutet, dass ein Organ oder gar ein Symptom nicht als Einzelnes für sich betrachtet wird, sondern dass der/die behandelte TherapeutIn es immer im Gesamtzusammenhang mit dem ganzen Körper sieht. Die APM […]
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Die Aktiv Praxis Altenhof und das Physiotherapie Netzwerk IMPULS sind offizielle Praktikumsstellen in Kooperation mit den Physiotherapie Fachhochschulen Wien und Pinkafeld. So verschlug es Michael Knausz, Physiotherapie Student aus Wien im 4. Semester, vier Wochen lang nach Altenhof, wo er Kerstin und Doris an ihren Praxistagen begleiten durfte. Dankenswerterweise nahmen alle Patienten- und Patientinnen diese […]
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Tiefenentspannung und sanfte Wirbelregulation nach Dorn-Breuss Die Dorn-Methode ist eine dynamische und ganzheitliche Form der Körperarbeit und findet vor allem bei länger bestehenden, immer wieder kehrenden Bewegungseinschränkungen ihren Einsatz. Viele Menschen haben aus verschiedensten Gründen eine funktionelle Beinlängen-Differenz . Ursachen dafür können sein: Subluxation des Hüft – Knie- oder Sprunggelenks Fehlstellung der Beckenschaufel bzw. des […]
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In diesem ca. 90-minütigem, abendlichen Schwerpunkt-Vortrag ( vorgetragen von der Dipl. Sporternährungswissenschaftlerin Kerstin Petz) mit anschließendem Happenbuffet von Chefkoch Stefan Wippel werden sowohl die Grundzüge einer varianten- und nährstoffreichen Ernährung erklärt als auch schmackhafte Gerichte verkostet. Hierzu gibt es praktische Beispiele, wissenschaftliche Details und schmackhafte Rezepte zum Nachkochen für Zuhause! Freitag, 3. Juni 2016, 20.00Uhr bis […]
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Die Kunst der Triggerpunkt-Therapie besteht darin, die Aufmerksamkeit auf kleinste Veränderungen im Gewebe zu richten und gleichzeitig den Blick für den ganzen Menschen zu behalten. Triggerpunkte sind schmerzhafte, pathologische Kontrakturen (Verkürzungen) in der Skelettmuskulatur. Ein Triggerpunkt ist somit die Summe dieser Kontraktionsknoten. Die Entstehung solcher muskulärer Hartspannstränge ist die Folge von Minderdurchblutung der Muskulatur und […]
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Wir gratulieren Alexander Wagner zur tollen Halbmarathonzeit von 1 Stunde 42 Minuten und 39 Sekunden! Im Herbst hat es sich Alexander zum Ziel gesetzt mit konsequentem Training nach Plan, angepasster Ernährung und körperliche Regeneration (Mobilisationsgymnastik, Massage) seine bisherigen Halbmarathonzeiten zu unterbieten UND seinen Körper dazu noch bestmöglich zu unterstützen. Sein letztes Training vor dem Saisaonhighlight […]
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Mit diesem Anliegen kam der Tennisverein Mühlgraben zur Aktiv Praxis Altenhof und bekam ein angepasstes Training für die Vorbereitung auf die kommende Freiluftsaison verpasst. Von Jänner bis zum Trainingslager im März wurde einmal wöchentlich mit Sportphysiotherapeutin Kerstin im Turnsaal in Mühlgraben trainiert. Das Training war gefüllt mit Mobilisationsgymnastik und Beweglichkeitsübungen, um über den Winter die […]
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Seit 8. Jänner findet jeden Freitag um 19:00 im Turnsaal der Volksschule Minihof-Liebau die “mobigym” – Gruppe statt. In dieser aktiven Stunde unter der Leitung von mobigym-Instruktorin und Sportphysiotherapeutin Kerstin Petz wird die Allgemeine Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenken gefördert, Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur gekräftigt und die Allgemeine Fitness zu Gunsten von Gesundheit & […]
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