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Fleißiges Training bei den Aktiv Treffs

By wordpressadmin | In Allgemein | on Mai 26, 2017

Langsam wird es zur Tradition, dass unsere Lauf- und Nordic Walking Treffs zur Vorbereitung für DAS Team-Event des Jahres: dem Jennersdorfer Stadtlauf genützt werden!

Seit 20. April fanden jeden Donnerstag um 19:00 die AKTIV TREFFS mit Laufen und Nordic Walking statt.

Ob stürmisches April-Wetter oder sommerlicherliche Abendtemperaturen: es wurde fleißig trainiert! Zu Beginn jeder Einheit sorgten Aufwärm- und Mobilisationsübungen unter der Anleitung unserer Physiotherapeutinnen für einen guten Start.

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Die Nordic Walker und Walkerinnen begaben sich stets auf abwechslungsreichen Strecken durch das Neuhauser Hügelland.

 

 

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Das Laufprogramm wurde von run2gether Coach Thomas geleitet und forderte die Läufer und Läuferinnen mit hügeligen Rundstrecken entlang der Grenze oder  mit speziellen Intervallprogrammen wie das beliebte „Speedwork“ (eine Minute schnell/eine Minute langsam), welches auch für Laufanfänger gut geeignet ist.

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Nach ca einer Stunde Training trafen sich alle wieder im Hof der Praxis bei einer Erfrischung!

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Über die Sommermonate werden die Aktiv Treffs in größeren Abständen stattfinden, bevor es ab Mitte September wieder mit regelmäßigen Trainings bis zur Winterpause weitergeht! Wir halten euch am Laufenden!

Danke für die rege Teilnahme :)

Als Höhepunkt der Aktiv Treffs gilt der Jennersdorfer Stadtlauf am 28.5. wo als Gruppe in unterschiedlichen Kategorien gestartet wird!

Bericht und Ergebnisse gibt es im nächsten Blog…

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